СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ

Технологии достижения успеха

By 21.03.2020 No Comments

                                                                                                       

                                                           Достаточно развитая технология неотличима от волшебства.

                                                                                                       Артур Кларк

Укрощение строптивой или предсказуемость будущего

 

Как гадателя со стажем, меня всегда интересовало, насколько все же события предсказуемы, и чем отличается перспектива плывущих по течению от возможностей стильных пловцов, стремительно разрезающих, так сказать, водную гладь времени и успешно обходящих его водовороты.

Проблема предсказуемости будущего – это, в конечном итоге, проблема его изменения. Выстраивая свое личное будущее или организуя что-то совместно с другими, мы формируем новую линию времени на событийном уровне. Предсказывая или предвидя, мы прочерчиваем новую хронолинию на уровне ментальном. Однако будущее вырывается из рук и скользит вперед, не желая связывать себя обязательствами. Принцип неопределенности в прогностике звучит так: чем точнее предсказание, тем меньше вероятности, что оно исполнится.  

Вероятно, любая прогностика сталкивается с феноменом, который я назвал бы «эффектом зипа». Мужчина тысячу раз в жизни пользуется этим нехитрым приспособлением, однако в тысячу первый он расстегивает зип не вовремя – и очаровательная ножка Моники Левински наносит ему мощный зипергейт (который, между прочим, предсказал Нострадамус). Из этого прискорбного факта можно сделать два вывода. Первый: будущее предсказуемо ровно настолько, насколько оно хочет быть предсказуемо. И второй: время неоднородно, и миг удачи соседствует с мигом неудачи.

Но все мы хотим знать, что будет, и ходим к гадалкам и астрологам, обращаемся к футурологам и системным аналитикам, наконец, читаем прогноз для своего знака зодиака. Обладающие ясновидением или большим жизненным опытом предсказатели могут определить основные тенденции вашей жизни, а иногда и поразительно верно описать грядущие события. Но почти каждый из них скажет, что вы можете  получить и другой сценарий будущего. Хрестоматийный пример – Юлий Цезарь, который был неоднократно предупрежден о готовящемся покушении, но отказался принимать меры. Будущее вариативно и зависит от вас.

Американские психологи разделили людей на две группы: А и В. Люди группы А активны, рискованны, амбициозны, нервны, чаще пьют, курят, более агрессивны и во многих случаях большего достигают. Такова оборотная сторона американской мечты. К людям группы А относятся Юл Бриннер, Арнольд Шварцнеггер, Брюс Ли, Мадонна, Пол Ньюмен, Ван Дамм, Мухаммед Али, Барбара Стрейзанд и другие. Вы сами легко расширите этот список. Многие из них активно занимаются спортом, у большинства повышена сексуальная потребность и уровень тестостерона, у них сильны эго-сознание и жажда успеха.  Зачастую это одержимые трудоголики и люди с маникально-депрессивным синдромом, когда публично демонстрируемый оптимизм и голливудская улыбка сменяются домашней депрессией с употреблением алкоголя или антидепрессантов. В период возбуждения классические симптомы маниакальной депрессии – эйфория, бессонница, поток грандиозных идей, ускоренное мышление. В истории яркими представителями группы А были Наполеон, Гитлер, Эдит Пиаф, Петр I. Люди этой группы становятся лидерами, они хотят успеть как можно больше за как можно меньшее время и обладают сильнейшей самомотивацией: стать лучшим, единственным, могущественным.

Может быть, личности типа А – лишь двоечники в кармической школе? Люди ярко выраженного типа А редко создают полноценную семью. Многие из них не могут остановиться в поисках все более острых ощущений, другие жертвуют личной жизнью ради достижения цели, с третьими жизнь невыносима, и партнеры покидают их. Иногда это заканчивается трагически.

Люди группы В более склонны к созерцанию и подчинению, их не назовешь одержимыми. Жить лучше именно с ними, пусть это иногда и раздражает.

Конечно, люди группы А – формирователи событий. Во всяком случае, они – герои жизненных драм, главные актеры (но есть серьезные основания полагать, что истинный автор и режиссер пьесы находится за кулисами). Они рискуют, они выдвигают идеи, подсказанные интуицией или воображением, они проявляют грандиозную силу воли, одержимое упорство и мятежный дух. Они добиваются успеха, который иногда сменяется сокрушительным падением, и остаются в истории.

Безусловно, высшая воля потому и высшая, что выше нас и любых наших устремлений; она всеобъемлюща. Но мы можем и должны действовать, и вот план и эффективность наших действий во многом зависят от нашего умения видеть цель и изменять себя (но не себе) в соответствии с ней.

Формируя события в эгоистических целях, мы идем против мировых потоков энергии и в результате проигрываем. Как писал Рильке (перевод Б.Пастернака):

 

«Все, что мы побеждаем – малость.

Нас унижает наш успех.

Непостижимость, небывалость

Зовут бойцов совсем не тех».

 

 

Но как же быть? Ведь не  добиваться целей в жизни просто невозможно – в конце концов, нужно есть, одеваться, ездить отдыхать, да  и семью кормить. Будда учил, что желание – источник страдания. Но без мотивации (сильного и постоянного желания) нет достижения – так, во всяком случае, нам кажется.

С другой стороны, любой игрок вам скажет, что страсть к выигрышу ведет к проигрышу. Для настоящего игрока игра ценна сама по себе. Нельзя слишком верить в свои реплики. Великие  актеры никогда не плачут на сцене. Они только делают вид, что страдают, радуются или смеются. Как говорил Шаляпин, нужно запомнить форму сильной эмоции и воспроизвести ее, исполняя роль (это несколько отлично от системы Станиславского, где эмоцию нужно было вызывать на сцене, вспомнив ее «якорь» – породившее некогда событие). Внутренняя легкость – вот ключ. На помощь приходит концепция жизненной борьбы, как игры. А в любой игре необходима виртуозность – то есть знание приемов, технологий, если хотите – магии.

Мотивация продолжает существовать, но в «снятом», как говорят философы, виде. Мне могут возразить, что без сильных желаний в жизни не будет  экзистенции – переживания насыщенности бытия, его полной оправданности и глубины. Отнюдь! Переживание полноты жизни не связано с желаниями (и их оборотной стороной – страхом потери), а скорее является результатом их отсутствия. Мгновения экзистенции в существовании современного горожанина редки и бесценны.

Казалось бы, мы пришли к тому, с чего начали. Чтобы чего-то добиться, нужно этого хотеть. Чтобы формировать будущее,  нужно на него воздействовать. Но сильное желание деформирует личность и за подъемом может произойти надрыв и падение. Каким же образом формировать события, не вовлекаясь в этот процесс целиком и не теряя себя?

В последнюю четверть ХХ века в психологии был заново открыт закон эзотерики, который гласит, что мир снаружи – отражение нашего внутреннего мира, и наоборот: они едины. Или, как сказал У.Джеймс, «величайшей научной революцией для нашего поколения была мысль о том, что, изменяя свои внутренние установки, люди могут оказывать влияние на внешние стороны своей жизни».

В итоге: если вы чувствуете сильную потребность в достижении масштабных целей, избыток сил и свою призванность к чему-либо, не торопитесь превращаться в фанатика идеи, не фокусируйтесь маниакально на вожделенной цели. Стремясь сформировать будущее, не пытайтесь перевернуть мир. Вначале найдите точку опоры в самом себе. Затем в игровом состоянии духа беритесь за рычаги – осваивайте технологии достижения успеха.

В последней четверти ХХ века родилось нейро-лингвистическое программирование, создатели которого считали, что можно изучить приемы великих, «разложить по полочкам» процесс их мышления и даже гениальной интуиции и научить этому любого желающего. Самое интересное, что методы НЛП действительно работают. При этом от человека не требуется одержимости, и он не впадает в маниакально-депрессивный психоз.   

НЛП и другие современные технологии достижения жизненных целей, следуя древней мудрости, считают, что изменить свое будущее можно, если изменить себя. Представьте, что внутри вас находится источник света, сами вы – его оболочка, а над вами и вокруг вас, там, куда вы смотрите – гигантская сфера, которую вы освещаете изнутри. Это похоже на планетарий. Сам по себе свет внутри вас нейтрален. Окраску ему придает оболочка – ваши мысли, эмоции, желания. Измените их – и то, что вы видите на внутренней поверхности сферы, изменится. Чудесным, но закономерным образом изменится ваша жизнь.

На самом деле и вы, и сфера – все, кроме света – является иллюзией. Но это уже другой разговор.

Создатели НЛП не были романтиками, беспочвенными мечтателями, непрактичными идеалистами. Профессор лингвистики Джон Гриндер, например, к началу  разработки НЛП был не только полиглотом, но и профессиональным разведчиком с хорошими актерскими данными. Уже став всемирно известным, он не оставил свою привычку осваивать каждый год  new play – «новую игру». Один год это было исполнение фигур высшего пилотажа на самолете, другой – наблюдение за животными в дикой природе. Каждый раз он учился у лучшего специалиста в своей области, достигая высокого профессионального уровня.

Однажды Гриндер освоил за год альпинизм. В конце обучения инструктор – альпинист экстра-класса – отправил своих подопечных в поход, пообещав, что встретит  на вершине и отметит успехи каждого в учебе. Однако, добравшись до места встречи и уже сильно устав, они обнаружили послание, в котором учитель сообщал о том, что будет их ждать на следующей, гораздо более труднодоступной вершине. Все они подняли головы и посмотрели вверх, где в лучах заходящего солнца вздымалась над ними эта гора. В это время инструктор вышел из-за камня и отобрал среди них троих, в том числе и Гриндера. Только эти трое улыбались, глядя вверх и предвкушая тяжелое восхождение. 

Гриндер – личность неординарная, сильная, многогранная. Естественно, что человек такого уровня разработал технологию достижения успеха.

Другим создателем НЛП был легендарный Милтон Эриксон, гениальный психотерапевт, чье значение, по мнению некоторых специалистов, не уступает значению Фрейда. В 20-х годах в возрасте 18 лет Эриксон заболел полиомиелитом и оказался прикован к постели на долгие годы. Возможно, кто-нибудь другой воспринял бы это как катастрофу, но Милтон воспользовался вынужденным бездействием в высшей степени конструктивно. Он наблюдал за поведением окружающих его людей, изучая их осознанные и неосознанные (что важнее) реакции. Он старался подражать их манере речи, дыхания, движения глаз. Как оказалось, использование этих навыков в общении позволяет установить мощный канал взаимодействия между гипнотизером и пациентом. Подсознание и весь организм пациента принимают сигнал «я свой» и поддаются воздействию гипнотерапевта, снимая защитные барьеры недоверия. Это открытие   позволило Эриксону разработать недирективный (непрямой, без применения традиционных гипнотехнологий) гипноз. Он открыл совершенно новые способы наведения транса, которые казались чудом. Оказывается, можно заставить пациента задуматься или погрузиться в свои ощущения – а путей для этого немало – и он впадает в легкий транс, который легко углубить. Одним из способов эриксоновского гипноза является построение суммы утверждений, каждое из которых логично, но вместе они представляют совершенно алогичное и хаотичное целое. Этот прием осознанно применяют женщины; в таком мире живут некоторые политики.

Милтон стал одним из лучших, а возможно, и лучшим гипнотизером мира. В манере гипноза Эриксона естественность сочетается с парадоксальностью, приемы незаметны и в высшей степени эффективны. Эриксон описал многие случаи из своей практики. Ему свойственно своеобразное чувство юмора и глубоко игровое отношение к действительности. Как обычно бывает с гениальными изобретениями, его приемы взяли на вооружение спецслужбы.

Эриксон внес в НЛП свой профессионализм и понимание движущих рычагов человеческой психики. Гриндер со товарищи, среди которых были лингвисты и математики, выстроили стройное и функциональное здание теории. НЛП начало триумфальное шествие по миру, привлекая миллионы сторонников и плодя целые эшелоны специальной литературы, где среди псевдонаучной шелухи и докучливых вариаций на модную тему попадаются бриллиантовые зерна действенных психотехнологий.

В сущности, НЛП претендует на то, чтобы научить нас быть гениальными. Разработана масса упражнений, приемов, методов. Немалую роль играет самовнушение, изменение отношения к действительности. Учтены повышение самооценки и усиление мотиваций. Овладеть НЛП невозможно броском, штурмом. Это – школа, в которой вы двигаетесь из класса в класс по сложной системе коридоров, и вдобавок она все время перестраивается.

В НЛП, как и в любой другой психотерапевтической системе, включая религию, большую роль играет пересмотр личной истории – повторное проживание травматических событий жизни. Иногда трудно избавиться от ощущения некоторой косметичности метода или поверить в то, что изменения нашего внутреннего мира могут происходить мгновенно. В НЛП вы пересматриваете прошлое, оставляя и усиливая положительные воспоминания, снимая эмоциональное отношение к поражениям, горю, собственным ошибкам и грехам. Как писал Вознесенский, вы подбираете музыку к своей судьбе – ко всем вашим внутренним фильмам из прошлого – и эта музыка должна снять ощущение трагизма или бесповоротных потерь. Вы забрасываете прошлое за спину и бодро смотрите в будущее. По-видимому, это великолепно действует, если ваша совесть в основном чиста.

Это немного напоминает передачу «Квартирный вопрос». В обычную хрущевку врывается  дизайнер европейского типа во главе деловитых рабочих с суперсовременными материалами и мебелью. Они выносят за скобки обжитой и надоевшей конуры все, что нарушает их концепцию – старые шкафы и диваны, книжные полки и столы, сундуки и ящики вместе с содержимым. Потом они красят потолок, клеят обои, устанавливают декоративные перегородки и разбрасывают в прихотливом беспорядке кучу всякой мишуры. Приходят хозяева и восторженно ахают. В обморок они падают потом, когда выясняется, что для книг и зимней одежды, оказавшихся за бортом, нужно искать новое место. Квартира – это наше внутреннее пространство. Зимние вещи, скопившийся за годы хлам, семейные альбомы и вообще все то, что мы редко или никогда не достаем – это наше подсознание. Учтите, что еще где-то бродят из квартиры в квартиру тараканы, представляя аналог коллективного бессознательного, да простят меня юнгианцы. Я уже молчу про осиротевший скелет в шкафу и неприкаянные привидения.

Я хочу сказать, что иногда проблемы психики носят настолько затяжной и трудно корректируемый характер, что тут одного НЛП мало. Для более глубоких перемен существуют экстремальные практики, а самой бескомпромиссной из них является сама жизнь – просто она щадит нас и меняет медленно, на протяжении многих воплощений (иногда, впрочем, она действует более жестко).

В процессе изменения личности всегда есть поворотная точка. В древних мистериях это была символическая смерть, иногда связанная со вполне реальными опасностями. В Шао-Лине это тоннель последних испытаний-поединков, в конце которого берешь в руки раскаленный медный кувшин и навсегда выжигаешь на ладонях иероглифы  посвящения. В христианстве это ежегодный пост, в конце которого происходит преображение Пасхи, а первоначально это могло быть крещение, когда неофита погружали в воду с головой на пару минут. В методике холотропного дыхания С.Гроффа это переживание смерти и рождения. НЛП обходится без такого кризисного состояния и, вероятно, не направлено на коренную трансформацию личности.

Но, безусловно, НЛП – великолепно разработанный игровой магический инструмент для любого желающего изменить жизнь, так сказать, до некоторой степени. Хотя, как справедливо отмечено в отечественной прикладной магической литературе, определенность результата не гарантируется. Жизнь изменится? Да. К лучшему? Да. Но знать заранее, как это произойдет, нам не дано.

Вот пример из жизни моей подруги. Она работала офис-менеджером на частной мебельной фабрике. Работа ее утомляла и не давала удовлетворения. Однако никакого пути изменения ситуации она не видела. Я посоветовал ей проделать одно из упражнений НЛП по формированию будущего. Поскольку других вариантов работы подруга вообразить не могла, в качестве цели мы выбрали ее продвижение на этой же фабрике. Мы очень старались и вошли в транс. Подруга отнеслась к моему предложению с глубокой серьезностью. Я объединил с техникой НЛП так называемое «состояние Кандыбы»: вы становитесь прямо, руки вытягиваете перед собой параллельно земле ладонями вниз, прикрываете глаза, слегка приподнимаетесь на носках и снова опускаетесь на полную стопу. Эффект легкого транса достигается практически мгновенно, и в этом состоянии можно заниматься самовнушением. Мы «закандыбились» и увлеченно представили прекрасное будущее моей подруги на мебельной фабрике, применяя спецтехнику НЛП. 

В результате на следующий день подругу совершенно неожиданно уволили. После трехдневного шокового состояния она с облегчением вздохнула, закончила курсы менеджеров по туризму, одновременно самостоятельно повторяя английский, и устроилась в турфирму. Мы подключили какие-то резервуары энергии. Жизнь улучшилась – но непредсказуемым путем. Это было приключение.

Будущее сопротивляется любому насилию. В том числе и предвидению. Логически выверенная цепочка фактов внезапно прерывается чем-то совершенно неожиданным. Возникают странные, мистические повторы целых сюжетов, навязчивые и необъяснимые дежавю. Возможно, они существуют только в нашем воображении, иногда это происходит с целыми историческими эпохами, как пишут авторы бестселлера «Новая хронология». Другой автор* предлагает своеобразную модель времени. Это натянутые нити, идущие из прошлого в будущее. Колебания нитей передаются вдоль них в обе стороны, а также соседним нитям. Поэтому, изменив что-то в прошлом или будущем, мы одновременно меняем всю ткань времени, весь рисунок бытия. А варианты прошлого и неопределенность будущего – результат действительно существующей неопределенности времени, его волновой природы. Поэтому, отчетливо воображая прошлое в нужном нам ключе, мы меняем это прошлое. Отчетливо представляя будущее, мы меняем и его, и настоящее. Прошлое и будущее можно и нужно изменять. Колебания могут передаваться непосредственно в результате «щипка» струны времени – силового воздействия, либо опосредованно, как гармоники-обертона, вызванные мысленным представлением нужного результата. Вся ткань времени колеблется и меняется непрерывно. Фактически, это мираж, фата-моргана призрачных времен, поскольку, как только вы фокусируете внимание (или действие, что одно и тоже) на какой-то точке полотна, все полотно тут же меняется. Заметить изменчивость времени трудно, поскольку мы меняемся вместе с ним. Но в этом и наш шанс, поскольку члены уравнения можно поменять местами, и вместо того, чтобы менять время, измениться самим

Воспринимайте это как игру и не стремитесь к обязательной победе. Главное – участие. Это – одна из базовых техник НЛП, доступная каждому. Вы можете проделывать это в любое свободное время. Никакой специальной обстановки или подготовки не требуется –  ни затемненной комнаты, ни хрустального шара. Все, что нужно – это несколько минут покоя. Желательно проделать эту процедуру неоднократно, но порой и один раз дает удивительные, потрясающие результаты. Начинайте на растущей Луне (просто посмотрите на ночное небо и мысленно пририсуйте вертикальную черточку к Луне; если получится буква «Р», значит, Луна растущая).

Что нужно делать. Представьте ваше прошлое как линию, ленту или дорогу. На этой линии располагаются события вашей жизни. Она может уходить от вас вперед и влево (достаточно частый вариант), либо расстилаться перед вами, либо оставаться за плечами. Исследования показывают, что успеха чаще добиваются те, для кого эта линия уходит назад: они живут будущим.

Теперь представьте ваше будущее. Куда оно направлено? Насколько отчетливо вы видите ближайший отрезок пути? Представьте какое-то действие, которое вы делаете каждое утро – например, пьете кофе. Вы делали это сегодня утром – где находится ваше представление (воспоминание) об этом? Вы знаете, что сделаете это и завтра. Где находится предчувствие-знание завтрашнего дня? Но вы будете пить кофе по утрам и через пять лет и через десять. Где находятся предчувствия-знания этих моментов в будущем? Скорее всего, перед вами, впереди и, возможно, немного правее (это достаточно частый вариант). Наконец, чрез пятнадцать лет вы тоже будете пить кофе по утрам – не правда ли? От этого так трудно отказаться, что бы ни говорили диетологи о пользе овсянки… Почувствуйте вкус любимого кофе, тепло любимой руки. Где находится знание-предчувствие этого момента – летнее утро, ароматная чашка кофе, шум листвы за окном, легкая музыка – который наступит через пятнадцать лет? Скорее всего, где-то еще дальше, чем предыдущее предвосхищение на десять лет вперед.

Представьте себе этот маленький утренний ритуал через пять, десять, пятнадцать лет, как цепочку волшебных кадров-переживаний, расположенных на оси времени, идущей от вас вперед. Теперь вообразите, чего бы вы хотели добиться в жизни – пусть это будет набор конкретных атрибутов нового положения. Отбросьте сомнения – и воображайте во всю мощь. Чем реальнее и подробнее вы вообразите то, что вас привлекает – тем лучше. Заключите эту яркую, красочную, физически ощутимую картинку в красивую золотую или мореного дерева рамочку. Представьте себе, что это цветная художественная фотография вас через пятнадцать лет – и поместите эту фотографию на соответствующей точке оси времени. Саму ось времени представьте ярко освещенной расширяющейся дорогой, ведущей вверх, к вашей мечте.

Творческая визуализация  — неотъемлемая часть любой магической практики и любого человеческого действия. Мы сейчас увидели только заснеженные вершины высоких гор материка НЛП – на самом деле дорога к ним столь же длительна, сколь и интересна. Но и это небольшое и, надеюсь, приятное упражнение принесет вам успех и благоприятные перемены в жизни. 

 Статья написана в  2003 году

*А.Лазарчук в книге «Все, способные держать оружие»